Rimantės KLOVAITĖS asmeninio albumo nuotr.

Rimantei Klovaitei – 25-eri. Iš Rietavo kilusi, o šiuo metu Vilniuje gyvenanti ir dirbanti moteris gegužės pradžioje dalyvavo XXV atvirame Lietuvos kultūrizmo ir fitneso čempionate. Įveikusi būrį stiprių varžovių, moteris pelnė „Miss Bikini naujokės“ čempionės vardą bei pirmąją vietą moterų fitneso „Naujokių bikinis“ čempionate.

Brangiausias jausmas širdyje – namai
R. Klovaitė gimė ir užaugo Rietave – mieste, kuris, kaip pati sako, visada liks giliai širdyje, nes čia prabėgo pačios gražiausios vaikystės dienos. Užaugo mylinčioje ir palaikančioje šeimoje su mama Dalia, tėčiu Rimantu, broliu Modestu ir sese Laura.

„Nuo mažens buvau labai aktyvi, nes man visada rūpėjo judesys, kūryba, bendravimas. Pradinėse klasėse lankiau daugybę būrelių: teatrą, darbelius iš popieriaus, įvairius sporto užsiėmimus ir tautinius šokius. Bėgant metams šokiai tapo neatsiejama mano gyvenimo dalimi. Išbandžiau įvairius: linijinius šokius, aerobiką, zumbą, o galiausiai atradau save šokių grupėje „Riva“. Tai buvo vienas gražiausių mano gyvenimo etapų, kuris paliko neužmirštamą pėdsaką – šokiai iki šiol gyvena mano širdyje“, – pasakojo moteris.

Dabar jauna moteris septintus metus gyvena Vilniuje, baigė Vilniaus technologijų ir dizaino kolegiją, kurioje studijavo statybos inžineriją. Dar studijų metu pradėjo praktiką statybos įmonėje ir joje vėliau dirbo penkerius metus.

Šiuo metu dirba vidinių procesų tobulinimo koordinatore. Nors pakeitė darbovietę, tačiau liko toje pačioje srityje – statybose. Rietaviškė džiaugiasi, kad gali prisidėti prie įmonės veiklos gerinimo ir kasdien susidurti su įdomiais iššūkiais.

Sportinio kelio pradžia
R. Klovaitės sportinis kelias prasidėjo atsikrausčius į Vilnių. Po studijų ir darbų nebelikdavo laiko sau, teko atsisakyti šokių, kuriuos dievino, o mityba tapo chaotiška. Moteris pasakojo, kad net nepajuto, kaip priaugo 10 kilogramų antsvorio, o vaizdas veidrodyje ėmė kelti nepasitenkinimą. Tada ir atėjo suvokimas, kad reikia kardinaliai keisti gyvenimo ritmą.

„Kadangi Vilniuje neradau šokių grupės su įvairiais stiliais, kaip kadaise Rietave, pasirinkau sportą. Pradėjau lankyti grupines treniruotes sporto klube su kolege, tačiau jai pasitraukus turėjau išmokti eiti viena – tai tapo pirmu žingsniu į stipresnę mane. Vėliau kolegos darbe ėmė juokauti, kad jau laikas palikti grupines treniruotes ir pereiti prie rimtesnio sporto – svorių. Toks žingsnis vėl pareikalavo išlipti iš komforto zonos“, – pasakojo Rimantė.

Po pusmečio savarankiško sportavimo prie R. Klovaitės priėjo sporto klubo treneris Juzef Tomaševič-Jakovič. Pokalbis išsivystė į pasiūlymą vienai nemokamai treniruotei su juo kartu. Rietaviškė norėjo įnešti naujovių į nusistovėjusią sporto rutiną, todėl sutiko. Po treniruotės treneris ėmė įkalbinėti ruoštis fitneso ir kultūrizmo varžyboms. Kamuojama dvejonių, bet įkalbėta draugų sutiko.

Griežta mitybos disciplina
Pasiruošimą su treneriu R. Klovaitė pradėjo praėjusių metų rugpjūtį. Iš pradžių sportavo kartą per savaitę su trenerio priežiūra ir du kartus savarankiškai. Sausio mėnesį treniruotėse atsirado dar didesnė disciplina, moteris treniruotėms ir pozavimui skirdavo net keturis kartus per savaitę.

Rimantės KLOVAITĖS asmeninio albumo nuotr.

Tuo pačiu metu prasidėjo ir rimtesnė mitybos kontrolė, teko atsisakyti pasibuvimų su draugais, improvizuotų vakarienių ir pietų mieste, tam tikrų produktų. Mityba tapo griežtai kontroliuojama, kas būtina norint pasiekti rezultatų.

Su kiekvienu mėnesiu R. Klovaitės mitybos racionas griežtėjo. Teko atsisakyti saldumynų, kepto, riebaus ir greito maisto, miltinių patiekalų, bulvių, kavos su pienu. Maitinosi labai paprastai – virta vištiena, ryžiai, daržovės, liesa varškė, žuvis, virti kiaušiniai.

Sunkiausias laikotarpis, anot R. Klovaitės, buvo kovo–gegužės mėnesiais. Sportas tapo dar intensyvesnis, į treniruotes įtraukė superserijas ir pratimus, skirtus raumenų ryškinimui. Artėjant varžyboms taikė vadinamąją „pasiruošimo duobę“ – griežtą mitybos režimą, kai kelias dienas valgomas tik baltyminis maistas be jokių prieskonių ir druskos, tada seka angliavandenių „užkrova“.

Likus dviem dienoms iki varžybų daugiausiai per dieną buvo galima išgerti tik litrą vandens ir puodelį juodos kavos. Pasak Rimantės, tai buvo išbandymas tiek kūnui, tiek ir psichikai.

„Tačiau varžybų diena yra lyg mažytė šventė. Tada visi sportininkai valgo tai, ko ilgai negalėjo sau leisti: šokoladukus, trapučius su glaistu, net bulvių traškučius, tačiau būtinai maistas turi būti lengvas ir energijos suteikiantis, kuris neišpūstų pilvo. Bet vanduo vis dar ribojamas iki to momento, kol lipi ant scenos. Po tokios dietos net nedidelis saldumynas atrodo kaip dovana.“.

Sportas pakeitė gyvenimo būdą
R. Klovaitė teigė, kad sportas kardinaliai pakeitė ne tik jos gyvenimo būdą, bet ir charakterį. Jauna moteris tapo disciplinuota, išmoko planuoti laiką, derinti sportą su darbu, šeima, draugais ir laiku sau. Kartais atrodydavo, kad sportas – tai antras darbas, bet po treniruotės visada grįžta namo laiminga, net jei pavargusi ar skaudančiais raumenimis.

Anot jos, geriausia motyvacija – veidrodyje matomi pokyčiai. O didžiausias iššūkis – ne visada tik fizinis krūvis, kartais reikėdavo suvaldyti save kamuojant alkiui, ypač, jeigu šalia aplinkiniai valgydavo kvapnų maistą.

Dar vienas netikėtas atradimas ir iššūkis rietaviškei buvo pozavimas, be kurio neįsivaizduojamas fitnesas. Pasak Rimantės, jis ne mažiau sudėtingas nei treniruotės. Pozuojant reikia ne tik taisyklingai įtempti raumenis, bet ir perteikti eleganciją, moteriškumą, išlaikyti scenai tinkamą laikyseną.

„Visa tai perprasti man padėjo mano šokių patirtis, todėl scenoje galėjau jaustis užtikrintai ir išraiškingai“, – pasakojo kultūristė.

Įspūdingi sportiniai pasiekimai
R. Klovaitė gegužės 10 dieną dalyvavo trijuose čempionatuose. Klaipėdoje vykusiame WFF federacijos 58-ajame pasaulio fitneso čempionate save išbandė trijose kategorijose: „Bikinio“ kategorijoje pelnė antrąją vietą, „Atletinės figūros“ – taip pat antrąją, o „Wellness“ – trečiąją.

Gegužės 17 dieną Gargžduose vykusiame NABBA federacijos XXV atvirame Lietuvos kultūrizmo ir fitneso čempionate „Naujokių bikinio“ ir „Moterų fitneso“ rungtyse pelnė antrąsias vietas.

Gegužės 18 dieną Prienuose vykusiame NAC federacijos atvirame Lietuvos kultūrizmo čempionate R. Klovaitė rungėsi trijose kategorijose. „Naujokių bikinio“ rungtyje pelnė pirmąją vietą, „Bikinis su pažengusiomis sportininkėmis“ – trečiąją, o „Miss Shape“ – penktąją.

„Šie pasiekimai pranoko mano pačios lūkesčius. Neslėpsiu – į kiekvienas varžybas važiavau nusiteikusi laimėti, bet kai pamatydavau tokį kiekį sportininkių, kurios visos – gerai atrodančios, širdis virpėjo iš baimės. Bet tos pačios moterys man padėjo ir susigrąžinti pasitikėjimą, nuoširdžiai dalinosi savo patirtimi ir patarimais, patarė galvoti tik apie savo geriausią versiją ir neužmiršti į sceną lipti su maksimaliu pasitikėjimu savimi“, – pasakojo rietaviškė.

Po varžybų – laikas poilsiui ir sveikatai
Nors didelę R. Klovaitės gyvenimo dalį šiuo metu užima sportas, kiti hobiai taip pat išlieka svarbūs. Ji lanko salsos šokių pamokas, dažnai dalyvauja žygiuose, mėgsta važinėti dviračiu. Kita moters silpnybė – koncertai. Per metus jų aplanko ne mažiau kaip aštuonis, nemažai jų suplanuota ir šiemet.

Rimantės KLOVAITĖS asmeninio albumo nuotr.

Rietaviškė pasakojo, kad stengiasi nepamiršti ir savo šaknų – bent kartą per mėnesį grįžta į gimtąjį Rietavą pas mylimą šeimą ir savo ištikimą šuniuką. Jis visada nekantriai laukia Rimantės, kad galėtų kartu apeiti pažįstamas Rietavo gatves ir parkus.

Kadangi paskutinės varžybos įvyko gegužės 18 dieną, šiuo metu svarbiausias R. Klovaitės tikslas – pailsėti ir atstatyti jėgas. Jauna moteris nori atgauti keletą kilogramų ir sveiką, natūralesnę išvaizdą, nes tai, kaip atrodo per varžybas, yra skirta tik scenai. Varžyboms skirta forma reikalauja itin griežtos dietos, kurios tikslas yra iš organizmo pašalinti kuo daugiau skysčių, kad raumenys būtų kuo labiau išryškėję. Tačiau tai nėra ilgalaikis ar sveikatai palankus gyvenimo būdas.

Dabar R. Klovaitė nori skirti didžiausią dėmesį savo sveikatai, nors sportas išlieka kasdienybės dalimi. Vienas iš artimiausių sportinių tikslų – sudalyvauti varžybose užsienyje.

„Tai yra mano didžioji siekiamybė, kuriai ruošiuosi kryptingai ir su užsidegimu“, – sakė ji.